Ekcéma

A száraz, kisebesedett bőrt óhatatlanul könnyen felszakíthatja körmével. Főként, ha nem sikerül megállni a viszkető, gyulladt bőr vakarását, simogatását. Ezért érdemes körmét simára reszelni, polírozni.

A lakást télen nem szabad túlságosan melegre fűteni. A 21 ºC-os hőmérséklet és a 65-80%-os relatiív páratartalom az ideális. Ha sokat ülve mégis fázni kezdene, időnként iktasson be némi testmozgással járó rendrakást, háztartási munkát.

Ha teheti, legalább éves szabadsága idejét töltse tiszta, jó levegőjű, viszonylag pollenmentes helyen, magashegységekben vagy tengerparton.

A házimunkákhoz ne legyen rest gumikesztyűt húzni. A formátlan, nagy gumikesztyűk helyett gyógyszertában beszerezhető, az egészségügyi dolgozók által és laborokban használt gumikesztyűt vásároljon!

A házimunkák, takarítási feladatok közül azokat vállalja el, amelyek nem veszik különösen igénybe bőrét, esetleg gumikesztyűben is elvégezhetők. Beszélje meg családtagjaival, hogy arányos és ésszerű legyen a munkamegosztás.

A háziállatokkal is kerülhetnek allergének a házba, s onnan a bőrre. Nem kell lemondania róluk, de rendszeres tisztántartásuk fontos. Nem szabad megengedni a kedvenceknek, hogy az ágyba, székre telepedjenek, és a hálószobába sem valók.

Az iskoláskorú ekcémás gyermek osztályfőnökével, tanáraival közölni kell, ha bármi kedvezőtlenül hat a gyerek bőrének állapotára. Nem jó például, ha mindig a meleg radiátor mellé kell ülnie.

Ha gyógyszertárban recept nélküli készítményt vesz ekcémás panaszainak enyhítésére, mindig gondosan olvassa el a betegájékoztatót, és ne felejtse el legközelebb orvosának is megmutatni a szert.

Érdemes tartani a kapcsolatot a betegtársakkal! Egyikük biztos tud Önnek segíteni néhány jótanáccsal.

A gyulladt, ekcémás bőr taszítólag hat, egyesek egyenesen félnek, hogy elkaphatják a bőrbetegséget. Nem kell rejtegetni az érintett bőrfelületet, sőt érdemes elmondani, milyen betegség az ekcéma, és hogy nem fertőző.

Bár nem érdemes túl gyakran tisztálkodni, az ekcémás arc és kéz bőrét többször kell mosni, mert az utcán, városban sok por, allergén rakódhat a ruhával nem fedett felületre. Lefekvés előtt mindig mossa meg arcát, kezét, utána mindig krémezze be.

Vezessen naplót étkezési szokásairól, főbb napi tevékenységeiről, hogy milyen kozmetikumokat, mosószereket, vegyianyagokat használ, s érhettek bőréhez, így könnyebben leleplezi, mire érzékeny igazán a bőre.

A bőrt legkevésbé a pamutból, tiszta selyemből, finom lenvászonból, mikrofaser anyagból készült ruházat irritálja. A természetes alapanyagú gyapjú éppúgy ronthat a tüneteken, mint a műszálas holmik. Érdemes odafigyelni az alapanyagokra.

Az ekcémás gyermekek is szeretik a puha plüssállatokat, melyek valósággal magukba gyűjtik a poratkákat, polleneket, egyéb allergéneket. Havonta tegye őket mélyhűtőbe mintegy 12 órára, majd mossa ki belőle az allergéneket.

Az ekcémás bőrtüneteket lelki feszültségek, stressz is fokozhatják. A világból nem lehet kiszaladni, és bizonyos stresszre szükség is van, de meg kell tanulni helyes feldolgozását. Ehhez kérheti szakember segítségét.

Sok ekcémásnál megfigyelhető, hogy az izzadás és fizikai erőlködés ront a bőr állapotán. A testmozgás előtt és után használt mosakodószerek és kozmetikumok kiválasztása ezért különös gondosságot igényel.

Az ekcémás bőr nagyon rendszeres bőrápolást igényel, ami megvédi a kiszáradástól. Kézmosás, fürdés után, hideg ellen mindig kenje be bőrét a megfelelő visszazsírozást is biztosító hidratáló krémmel.

A hideg és a változó hőmérséklet nagyon igénybe tudja venni a bőrt. Nem túl nagy hidegben is hordjon olyan kesztyűt, lehetőleg finom bélésű bőrkesztyűt, ami nem irritálja bőrét, de megvédi a hidegtől és a széltől.

Akik egyáltalán nem viselik el a mosószer- és öblítőmaradványokat, mossanak fél adag mosószerrel, az öblítő helyett pedig enyhe ecetes oldatot használjanak, vagy szárítógépben szárítsák ruháikat.

A bőrrel szorosan érintkező ruhák mosásához használhat olyan sampont vagy tusfürdőt is, ami tisztálkodáskor már bizonyított. Számtalan, nem makacs szennyeződést ezek is hatékonyan eltávolítanak.

A kisgyerekek finom bőrét a homokozó homokja is kikezdheti. Bármennyire szeret ott játszani, ha ekcémás, olyan játékokat kell neki felkínálni, melyek nem rontanak bőrének állapotán.

A bőrt bőven elegendő naponta egyszer mosni, tisztítani. A legkíméletesebb tisztálkodószer ehhez az ápoló fürdőolaj.